Sådan foregår cyklusrådgivning

​

Forberedelse

Forud for konsultationen modtager du et spørgeskema, som skal udfyldes og sendes retur senest to dage før konsultationen. Skemaet indeholder spørgsmål om din menstruationscyklus, livsstil, sygdomshistorik, trivsel samt andre faktorer, der kan påvirke din cyklus og de gener, du oplever.

Du har også mulighed for at angive, hvad der er vigtigt for dig at få ud af konsultationen.

​

​

Konsultationen

Under konsultationen gennemgår vi grundigt din menstruationssundhed og skaber en forståelse af din cyklus og eventuelle ubalancer eller problemer, såsom menstruationssmerter, PMS og uregelmæssig cyklus.

Der kan være supplerende spørgsmål til dine svar, og i visse tilfælde kan en fysisk undersøgelse være relevant.​​
Jeg hjælper dig med at få et klart overblik over din cyklus og identificerer mønstre, der kan være nyttige for at mindske gener og forbedre din generelle cyklussundhed.

​​​
Sammen udarbejder vi en personlig plan, der er skræddersyet til dine behov og ønsker. Planen kan indeholde konkrete anbefalinger om:

• Håndtering af menstruationssmerter og andre gener

• Kost, vitaminer, motion og livsstil

• Plan for behandling af eventuelle ubalancer eller gener (spændinger, PMS, uregelmæssigheder)

• Trivsel og mental velvære

• Specifikke prøver eller undersøgelser hos egen læge, speciallæge eller anden sundhedsfaglig specialist​